PENGERTIAN SPORT MASSAGE

Aktivitas olahraga di indonesia terus – menerus berkembang dari tahun ke tahun. Semua cabang olahraga telah tersebar ke berbagai pelosok tanah air. Dengan demikian perhatian pemerintah akan sarana prasarana dan kondisi para atlet kita semakin lama makin baik dan sejajar dengan perkembangan prestasi olahraga baik nasional maupun internasional. Salah satu usaha yang penting dalam persiapan dan pemeliharaan kondisi fisik adalah masase. Masase adalah satu unsur yang sangat penting dan berharga dalam latihan – latihan bagi para olahragawan dengan efek rangsangan terhadap fungsi – fungsi tubuh dan penyesuaianya terhadap latihan – latihan yang makin lama menjadi semakin berat. Juga untuk memulihkan kondisi badan yang lelah dengan waktu yang secepat – cepatnya ke dalam keadaan seperti semula. Yang paling penting adlah hubungan masase dengan prestasi atlet, mengingat kita harus memikirkan indikasi yang diperbolehkan di masase pada keadaan sebelum bertanding, atay setelah pertandin...

Sejarah Perkembangan Massage di Indonesia       Relief-relief yang terdapat pada candi Borobudur dan Prambanan yang menggambarkan para raja maupun ratu yang sedang di pijat oleh para dayang-dayangnya. Hal ini telah membuktikan, bahwa budaya pijat sudah dikenal dan digunakan sejak zaman dahulu kala. Sekarang diera moderen perawatan tubuh melalui massage semakin populer di Indonesia. Dimana cukup banyak perkembangan tempat-tempat perawatan tubuh baik melalui salon, sepa, pijit tradisional, maupun pusat kebugaran jasmani lainnya. Perawatan tubuh melalui massage terlihat amat penting, baik sekedar untuk kesehatan, kesegaran bahkan untuk harmonisasi pertumbuhan dan perkembangan fisik, agar lebih porposional, sehingga lebih indah, lebih seksi terutama untuk kaum hawa. Di smaping pemijatan, para terafis massage dan sepa sekarang juga dituntut harus mengusai tentang ilmu anatomi juga fisiologi, dengan harapan para massiur lebih paham, terampil dan ahli dalam...

    Macam-macam gerakan massage dan manfaatnya Mengusap (Efflurage/strocking) Adalah gerakan mengusap dengan menggunakan telapak tangan atau bantalan jari tangan. Gerakan ini dilakukan sesuai dengan peredaran darah menuju jantung maupun kelenjar-kelenjar getah bening. Manfaat gerakan ini adalah merelaksasi otot dan ujung-ujung syaraf. Meremas (Petrisage) Adalah gerakan memijit atau meremas dengan menggunakan telapak tangan atau jari-jari tangan. Teknik ini digunakan pada area tubuh yang berlemak dan jaringan otot yang tebal. Friction Adalah gerakan melingkar kecil-kecil dengan penekanan yang lebih dalam menggunakan jari atau ibu jari. Gerakan ini hanya digunakan pada area tubuh tertentu yang bertujuan untuk penyembuhan ketegangan otot akibat asam laktat yang berlebih. Menggetar (vibration) Adalah gerakan menggetar yang ditimbulkan oleh pangkal lengan dengan menggunakan telapak tangan ataupun jari-jari tangan. Memukul (tapotement/ tapota...